妈咪论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: 喜欢运动的孩子“高人一等” [打印本页]

作者: Momo 时间: 2008-12-24 09:53 标题: 喜欢运动的孩子“高人一等”

开头的话：“动一动，更健康”，这在孩子的发育过程中表现得尤为明显。然而，怎样动才能“事半功倍”?不妨跟着我们的小主人公做做成长操。
　　家长们在“赶”孩子去运动时，经常要加上一句：“你得多动动，才能长大个。”这可不是家长的信口之言，韩国延世大学萨布兰斯儿童医院开创者金德熙教授认为，运动和身高之间确实有着不可分割的联系。
金德熙建议家长可以督促6岁前的幼儿多做做伸展操，因为它可以拉伸脊柱和四肢，让孩子长得更快。做伸展操时，家长不妨讲个故事，孩子会更喜欢。
　　变成战士：这个动作让人联想到战士，它可以强化四肢肌肉，拉直脊柱，也能提高孩子的自信心和勇气。
　　1.向两侧伸直双臂，双腿分开略宽于肩膀，站直。
　　2.一侧腿向外弯曲膝盖，小腿与地面呈90度，保持姿势，10秒后回位，换另一侧。
此外，抬高腹部，伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢。但此动作难度较大，要根据孩子的身体情况选用，不要强迫。

图片附件: 355993_1222001.jpg (2008-12-24 09:53, 18.33 KB) / 下载次数 57
http://bbs.mm-bb.cn/attachment.php?aid=3758&k=68815dd01b2294e145a4abe9f7f95434&t=1730518598&sid=GgJF4N

图片附件: 355993_1222002.jpg (2008-12-24 09:53, 17.46 KB) / 下载次数 53
http://bbs.mm-bb.cn/attachment.php?aid=3759&k=2064149d3ffd8431a69f88b5666a944c&t=1730518598&sid=GgJF4N

图片附件: 355993_1222003.jpg (2008-12-24 09:53, 15.86 KB) / 下载次数 57
http://bbs.mm-bb.cn/attachment.php?aid=3760&k=79f62e1b8ed1becceec2a09d521ef71c&t=1730518598&sid=GgJF4N

作者: 心心 时间: 2008-12-24 10:43

好啊

作者: wade 时间: 2008-12-26 23:08

作者: wade 时间: 2008-12-26 23:09

a.gif" smilieid="77" border="0" alt="" />

作者: yakeyiyi 时间: 2008-12-28 11:20

不错的文章哦..~支持.~

欢迎光临妈咪论坛 (http://bbs.mm-bb.cn/)