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标题: 光明牛奶：喝牛奶需注意的一些注意事项 [打印本页]

作者: 慕容不服 时间: 2015-8-20 22:45 标题: 光明牛奶：喝牛奶需注意的一些注意事项

1、不要和含鞣酸草酸的食物同食

由于含鞣酸草酸的食物富含草酸，会与鞣酸凝结成块，不易消化吸收，破坏营养。因此，喝牛奶时不要与如浓茶、袖子、柠檬、杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等含鞣酸草酸的食物一起。

2、牛奶不要放入冰箱冷冻室，这是为了防止脂肪蛋白分离出干酪素，避免造成味道差。

3、不要空腹喝牛奶

这是因为空腹身体处于饥饿状态，，如果此时喝牛奶就会将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。同时，牛奶在胃中停留时间短，很快排泄至肠道，对消化吸收没帮助。

4、牛奶要放在凉爽暗处

如果把牛奶放在阳光下，那么，经阳光照射30分钟后，维生素B、维生素C就会没有了。

喝牛奶的注意事项，适当的食用牛奶对身体的健康非常的有益，同时需要提醒大家，牛奶食用也是有禁忌的，以上4种行为，你千万不要有哦!

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