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标题: 孕妇做家务需要注意什么 [打印本页]

作者: __阿狸猫____ 时间: 2014-8-2 09:54 标题: 孕妇做家务需要注意什么

随着妊娠周数的增加，准>他*的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了。做家务时，要以“缓慢”为原则，以不直接压迫到肚子的姿势为宜，最好能妥善、合理安排时间，不要一口气做完，要分段进行。

　　不要长时间站立

　　孕妇在做家务时尽量不要长时间站立，袋鼠妈妈小编建议在做15一20分钟家务后，休息10分钟左右。

　　日常小事细则

　　做饭

　　.厨房最好安装抽油烟机，因油烟对准妈妈尤为不利，会影响宝宝身体的发育炒菜、炸食物时，油温不要过高。

　　.烹饪过程中，注意不要让锅台直接压迫肚子，以保护好肚子里的胎儿。

　　.妊娠反应较严里时，不要到厨房里去，因油烟和其他气味可加重恶心和呕吐反应。

　　洗衣服

　　.宜用肥皂.不宜用洗衣粉，尤其是在孕早期阶段，因洗衣粉里附带伤害宝宝的化学物质。

　　.拧衣服不要用力过猛.晾晒衣服时不要向上伸腰，晾衣绳要尽量放置得低一些。

　　.春、冬季节不要用冷水，要用温水。

　　购物

　　准妈妈在分担家中部分购物工作的同时，可以到更广阔的空间中去，这会使自己的心胸开阔，感到轻松。同时，走路等于散步，散步是准妈妈最好的运动方式，但也应注意以下几点:

　　.不宜行走过多，每次不应超过1公里，速度不宜过快。

　　.一次购物不宜过多，最好不要超过5千克。

　　.不要在城市人流高峰时间出去，以免遭到拥挤的威胁。

　　.在气候恶劣的时候不要上街，在流感和其他传染病流行时，不要到人群密集的地方去。

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