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标题: 孕妇喝什么汤对胎儿有营养 [打印本页]

作者: __阿狸猫____    时间: 2014-7-31 10:19     标题: 孕妇喝什么汤对胎儿有营养

汤是孕期妈妈们都会食用的,因为汤的营养是非常丰富的,有助于胎儿的成长发育的。那么,对于孕期的妈妈们可以食用哪些汤营养最好呢?相信孕妈妈们一定想要了解下吧。下面就随袋鼠妈妈小编一起了解下吧。

  肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓,另外,骨胶原的含量也非常高,因此炖出来的汤汤色白,营养丰富。

  脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤,选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多,而且含脂肪比较低,因此适合夏天炖汤喝。


  牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来,牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收,是各种肉质中最高的。

  需要注意的是,熬汤时间并不是越久越好,一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤,或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤,含有大量的饱和脂肪,且口感肥腻,这类汤对胃肠道有一定刺激,故孕妇不宜食用。

  小编提醒:不同的汤营养也是不同的,所以孕妈妈们可以选择多样化的汤食用,这样宝宝们的营养达到了,相信一定会非常的强壮的哦。




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