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标题: 如何让宝宝拥有一个好睡眠 [打印本页]

作者: 好孕当头    时间: 2014-7-22 14:04     标题: 如何让宝宝拥有一个好睡眠

对于新妈妈们来说,宝宝夜里睡眠不佳,吵闹无疑是十分困扰的一大难题。那如何能让宝宝拥有一个好睡眠呢?下面跟袋鼠妈妈小编一起来看看吧!

  1.选择光线充足的地方作为婴儿的睡房

  选择光线充足的地方作为婴儿房,将有助于宝宝在白天的短时间睡眠。同样的,也能够帮助宝宝在夜晚睡得更加香甜。

  2.准备一个吊床或者一副婴儿背带

  若宝宝夜晚总是睡眠不佳,妈妈可以准备一个吊床或一副婴儿背带,当夜晚来临时轻轻摇晃宝宝,让他感觉到特别放松,如此他便会慢慢的进入梦中。

  3.把握好婴儿洗澡时间

  婴儿的沐浴时间要掌握好。通常大多妈妈都是在临睡前给宝宝洗澡,但若是发现睡觉前给宝宝洗澡,对宝宝没有起到任何放松作用,反而有些刺激,那么请选择另一个时间给他洗澡。

  4.宝宝睡觉时请关灯

  当宝宝睡着时,请关闭他房间的灯,使房间保持黑暗。这样当他在夜晚突然醒来,他会知道夜晚是睡眠时间。

  5.天气好的时候推宝宝外出散步

  在充满阳光和新鲜空气的院子里,推着在婴儿车里的宝宝慢慢的散散步,呼吸一下新鲜的空气,享受下温暖的阳光。这不但是宝宝,同样也是妈妈减压的最好方式,深呼吸,感受生活的美好!



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