妈咪论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: 孕妇缓解疲劳的方法 [打印本页]

作者: maicky 时间: 2014-7-18 16:34 标题: 孕妇缓解疲劳的方法

　　由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致的过度疲劳。很多孕妇在怀孕期间，由于并不适应生活的突然转变，并且出现孕吐现象等，很容易产生怀孕疲劳。怀孕疲劳怎么办?就让袋鼠妈妈小编为你支支招吧：
　　一、泡澡，泡脚
　　泡澡和泡脚也是能够缓解疲惫的方法之一，孕期间准妈妈可以在晚上泡上一会儿的澡或者在临睡前泡一泡脚。准妈妈要注意时间和水的温度，能够使整个人放松下来。
　　二、按摩
　　当感到压力很大的时候，都会去选择按摩的。而准妈妈也是不例外呢，准妈妈可以让丈夫给自己按摩，放松一下心情。
　　三、唱歌，听音乐
　　唱歌和听音乐能够让整个人变得轻松起来，而且能够抒发心中的情绪，还能够安抚和改善疲倦的心情，所以小编建议准妈妈在孕期间可以听听音乐，唱唱歌。要选择能够让自己听起来舒服的音乐。
　　四、聊天
　　作为丈夫平时要与妻子多多聊聊天，或者准妈妈可以找亲人，朋友聊聊天，诉诉苦。这样就可以释放压力。袋鼠妈妈官网www.dsmama.cn

欢迎光临妈咪论坛 (http://bbs.mm-bb.cn/)