标题:
妈妈排毒养颜
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作者:
Momo
时间:
2008-9-28 09:29
标题:
妈妈排毒养颜
辛苦在一线的妈妈们，记得要吃好，睡好，常运动，心情快乐
肌肤对于妈妈来说，更需要留意和保养：
大家都听说过排毒养颜喔，辛苦，压力大，常不能睡好的妈妈更要排毒。
一，食物排毒法：
1．
柠檬:
柠檬片泡水,
也可适量兑一点蜂蜜。（超市里买的蜂蜜和野生的营养一样）
2．
百里香、meigui果
和薄荷叶混合冲泡。
3．
柚子茶
（最好先黄金柚或胡柚）
4．
红糖,
闲来在家熬一锅红糖水美美喝一周。
5．
每天吃一个苹果。
6．
去药房买一袋
金银花冲剂、决明子或三黄（黄连、黄苓和大黄）泡水，坚持冲服。
7．
可补充
益生菌成长胶囊。
二，运动排毒法：
1
．每天至少散步
30
分钟，慢跑，打太极拳
2
．练习腹式呼吸
3
．蒸浴
10
或
15
可以的话，用凉水冲个澡。
4
．多喝水,
可以喝绿茶，但不能喝碳酸饮料。
总之，要多摄取黄绿色蔬菜，维生素，多吃水果，在照顾宝宝繁忙的同时要学会给自己调整心态解压。
作者:
小飞龙
时间:
2008-10-7 20:44
呵呵`````谢谢啦
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