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标题: 孕期喝水6大注意事项 [打印本页]

作者: maicky    时间: 2014-7-16 15:03     标题: 孕期喝水6大注意事项

  想要孕育健康宝宝,孕期要注意很多事情。那么,孕妈妈喝水要注意什么呢?哪些喝水小细节被你疏忽了呢?和袋鼠妈妈小编一起来看看吧!
  1.孕妈妈不要等口渴再喝水
  口渴说明体内水分已经失衡了,细胞缺水到了一定的程度。孕妈妈可不能这样亏待自己,要准备一瓶水放在身边,时不时喝上一小口。这样喝水才能排毒养颜,健康身体。
  2.孕妈妈不要喝保温杯里的茶水
  茶水中有大量的大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等。假如经常把茶叶浸泡在保温杯的水中,很多的维生素被大量的破坏从而降低了音乐,茶水苦涩,有害物质变得很多。这样的水喝了后会引起消化系统及神经的紊乱。孕妈妈在这个金贵的时期,更要倍加注意饮食安全。
  3.孕妈妈不要喝没烧开的自来水
  由于自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妈妈不能喝在热水瓶里存储超过24小时的开水,因为随着瓶内的水温慢慢下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妈妈身体的内环境极为不利。
  4.孕妈妈不要喝久沸或反复煮沸的开水
  水被反复沸煮过后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子和砷这些有毒物质的浓度就加强了。经常喝久沸的开水,会致使血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白
  5.孕妈妈不要喝被污染的水
  孕妈妈绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过得水,即便是经过高温煮沸,水中仍然存在有毒化学物质。
  6.孕妈妈不要把饮料当做水来饮用
  有些孕妈妈喜欢口渴就把饮料当水喝,这非常不健康。想要喝有味道的水,可以回去做点柠檬汁、橙汁,健康美味又营养。
  以上就是孕妈妈喝水需要注意的问题。为了宝宝和自己的健康,孕妈妈要讲究科学饮水哦!袋鼠妈妈官网www.dsmama.cn




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