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标题: 孕妇缓解疲劳的方法 [打印本页]

作者: 米粉好吃    时间: 2014-7-14 11:05     标题: 孕妇缓解疲劳的方法

  由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致的过度疲劳。很多孕妇在怀孕期间,由于并不适应生活的突然转变,并且出现孕吐现象等,很容易产生怀孕疲劳。怀孕疲劳怎么办?就让袋鼠妈妈官网为你支支招吧:
  一、泡澡,泡脚
  泡澡和泡脚也是能够缓解疲惫的方法之一,孕期间准妈妈可以在晚上泡上一会儿的澡或者在临睡前泡一泡脚。准妈妈要注意时间和水的温度,能够使整个人放松下来。
  二、按摩
  当感到压力很大的时候,都会去选择按摩的。而准妈妈也是不例外呢,准妈妈可以让丈夫给自己按摩,放松一下心情。
  孕妇缓解疲劳的方法
  三、唱歌,听音乐
  唱歌和听音乐能够让整个人变得轻松起来,而且能够抒发心中的情绪,还能够安抚和改善疲倦的心情,所以小编建议准妈妈在孕期间可以听听音乐,唱唱歌。要选择能够让自己听起来舒服的音乐。
  四、聊天
  作为丈夫平时要与妻子多多聊聊天,或者准妈妈可以找亲人,朋友聊聊天,诉诉苦。这样就可以释放压力。袋鼠妈妈官网www.dsmama.cn




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