怎么让宝宝睡个好觉呢？睡觉对于婴幼儿的生长发育来说是很重要的，家长要学会制作合适宝宝睡觉的环境，同时重视孩子睡觉的反常信号。

　　让宝宝睡个好觉的办法

　　晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1－2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。

　　每天准时就寝，养成准时睡觉的良好习惯。

　　每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外**，这样有利于小儿入眠。

　　室内光线要暗，拉上窗布，不要开电视、收音机及大声说话。

　　睡前不做剧烈活动，不讲新故事、看新书，以免过度振奋，难于入眠。

　　室内坚持空气新鲜、湿润，小儿在新鲜空气中睡觉可睡得快、睡得香，大人不要在室内吸烟。

　　被褥、枕头要清洗舒服，被褥应每1－2周暴晒一次，床布每1～2周清洗一次。

　　那么，哪些宝宝睡觉的反常信号是需求格外重视的呢？

　　10大宝宝睡觉反常信号

　　惊战：偶然发作属正常，频频发作多起于积食、惊吓、多梦、高热，也能够因为过度看电视或玩游戏。

　　磨牙：偶然发作属正常，过度发作则是因为积食。

　　多梦：白日遭到精力影响或劳累。

　　出汗：偶然发作属正常，过多出汗多是因为内热过大、积食、体质衰弱、久病大病之后形成。

　　抽搐：有高热抽搐病史的孩子更要留意。孩子多在晚上高热，又不易引起家长留意，所以许多时分的抽搐发作在晚上。

　　窒息：睡姿不良，吐逆窒息。

　　吐逆：胃肠疾病，如伤食吐逆。

　　咳嗽加剧：夜咳提示病重。

　　毛细支气管炎：孩子有毛细支气管炎的家长要留意，这种病简单在夜晚加剧。

　　癫痫：夜晚易发，避免窒息。

　　怎么让宝宝睡个好觉？母亲要多下功夫为孩子供给优质睡觉哦。

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