标题: [分享] 新妈妈坐月子时注意事项 [打印本页]
作者: 好孕当头 时间: 2014-5-24 14:41 标题: 新妈妈坐月子时注意事项
炎热的夏天，带给很多新妈妈烦恼。新妈妈们刚生产完，将进入到一个身体恢复的新阶段。那么夏天坐月子注意事项有哪些呢？请大家一起和袋鼠妈妈小编来看看吧！
夏天坐月子注意事项之饮食5要点
1.新妈妈注意补铁
新妈妈可以适量喝点红糖水，有助于补补充铁元素，利尿排毒。红躺中还具备很多微量元素和矿物质，如此可帮助排除恶露，避免小便失禁。新妈妈要了解夏天坐月子注意事项，切忌不能喝多红糖水，因为喝多会产生大量的汗，从而导致体内盐分减少。
2.从流食过度到正常的饮食
新>他*的消化功能要过一段时间才能恢复。所以，新妈妈产后的起初几天都要吃些容易消化的稀饭，之后再从米粥过度到面条和干饭。
3.少量多餐不可贪嘴
大部分新妈妈产后恢复都会躺在床上休息，如果吃太多太油腻，不助于消化。容易长胖，不利健康。新妈妈可多餐，饿了就再吃一点点。
4.以天然食品为主
新妈妈不要过多的服用营养品，这不利于健康。新妈妈可以选择吃一些含有丰富矿物质、维生素或是钙片。因为月子的妈妈消耗比较大，特别是进行母乳喂养孩子的新妈妈需要充分补充营养。
5.多喝温水禁喝冷饮
关于冷冻一定要避免饮用，这不利于身体恢复。新妈妈在夏天坐月子注意事项是比较多，自己要注意随时补水，预防中暑现象。
6.避免进食辛辣或胀气食品
新妈妈要减少进食辛辣的东西，或是进食一些容易胀气的食物。夏天容易没胃口，但是新妈妈也要谨记夏天坐月子注意事项哦！
结语：夏天坐月子注意事项是比较繁琐的，新妈妈们要记得也是比较多。特别是有点孕妇感觉终于生完孩子，可以胡吃海喝了，这是不行的哦！
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