标题: 素食专集之香菇素蚝油 [打印本页]

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作者: wade    时间: 2008-7-3 11:22     标题: 素食专集之香菇素蚝油

食素，素食，现代人的饮食趋势。若要完全摄取蔬菜所含有的维他命、矿物质和纤维，烹调不宜过度，以免造成维他命和矿物质的破坏或流失。因此，李锦记推荐各位，吃素要吃得健康，可以有两种方式： 　　1. 做成沙律生吃，用李锦记特级香菇素蚝油、芝麻油拌素菜，可以完全保留蔬菜的原味和维他命。 　　2. 不习惯吃沙律的朋友，可以把蔬菜灼熟或稍微炒熟，加入李锦记特级香菇素蚝油调味。

李锦记特级香菇素蚝油采用优质香菇精制而成，含可口香菇丝，最适合拌面、蔬菜和炒饭等；更可做芡汁、蘸点和烹调各款素食菜肴。入厨别忘李锦记特级香菇素蚝油，李锦记餐餐陪着你，以下为你献上两道美食佳肴：

五彩素卷

（4人分量） 材料: 腐皮1块（分成8小块） 香菇5只（浸软、榨干及切丝） 木耳约10克（浸软及切丝） 胡萝卜50克（切丝） 西芹50克（切丝） 豆芽120克（沥干）

调味料: 李锦记特级香菇素蚝油2汤匙、李锦记芝麻油少许、胡椒粉少许、太白粉半茶匙、水3汤匙。 面糊: 面粉2茶匙、水2茶匙。 做法: 　　①用2汤匙油炒香豆芽菜，加入其他材料，腐皮除外，再炒约1分钟，拌入调味料煮至热透，盛起待凉。 　　②将馅料分成8份，用腐皮将馅料包成春卷状，用面糊黏好腐皮。 　　③用3汤匙油慢火将五彩素卷煎至金黄香脆。

什锦蔬菜（4人分量） 材料: 各式节令蔬菜（胡萝卜、洋葱、青椒、玉米笋、青菜等）400克（切成小块或薄片） 调味料: 李锦记特级香菇素蚝油3汤匙、水4汤匙。 做法: 　　用2汤匙油炒香蔬菜1分钟，加入调味料，炒约2分钟，至蔬菜熟透或汁黏稠。

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