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标题: 孕期间爬楼梯能不能顺产？ [打印本页]

作者: __阿狸猫____ 时间: 2014-5-12 15:39 标题: 孕期间爬楼梯能不能顺产？

　　很多孕妇在怀孕的时候就想着要顺产，因为有比较多的说法是顺产的孩子要比平破腹产来的好。于是，孕妇在孕期就会采取很多的措施，就是为了等怀胎十月分娩时尽量顺产。有一种说法是，爬楼梯可以帮助顺产，那么到底是不是真的呢?那么就与袋鼠妈妈官网小编一起来看看吧：

　　爬楼梯对很多人来说也是一项不小的挑战，更何况对于大着肚子的孕妇。那么爬楼梯真的有助于顺产吗?专家表示，在怀孕期间多活动，对孕妇还是有很多好处的。既可以帮助骨盆的锻炼，对分娩生产也有好处。但是运动并不局限于爬楼梯，尤其是到了孕晚期(孕37周以后)的孕妇，最好不要爬楼梯，以免发生危险。因为在爬楼梯的过程中，人的膝盖会弯曲，承受的压力是正常行走的三倍。而孕妇自身的体重也较重，在爬楼梯的过程中为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。

　　那么如果孕妇住的地方没有电梯，只能走楼梯呢?在这种情况下，孕妇大多是孕前就每天上下楼，上下楼对她来说是日常生活，注意安全就不碍事。根本不需要特意去爬楼梯了。

　　那么到底有哪些孕妇是有助于孕妇顺产的呢?最适合的应该是散步、盆底锻炼操和孕妇球操等。不过，整个孕期孕妇的运动幅度是不一样的。在怀孕初期，为了避免流产，所以要尽量采取幅度较小的运动，;在怀孕中期，因为身体各方面都相对比较稳定，所以适当加大运动幅度，增加运动时间;在怀孕后期，由于胎宝宝的长大，孕妇的体重也会增加，所以运动量也应该适当变少。孕妇每运动30分钟就应该休息一下，以免造成疲劳。

　　还有不少孕妇，没有运动的习惯，就想着通过做家务来锻炼，其实这种做法不可取。因为在做家务比如拖地的时候，会有很多弯腰的动作，其实对孕妇来说是不合适的。如果孕妇想要做家务的话，就最好做那些相对轻松，不容易劳累的家务吧。

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