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标题: 怎样好孕？ [打印本页]

作者: __阿狸猫____ 时间: 2014-4-28 10:56 标题: 怎样好孕？

或许你在想现在要宝宝是不是最好的时候?也或许你在积极的尝试怀孕?又或者你在准备怀孕的时候很无助，好孕什么时候会降临呢?袋鼠妈妈小编给你详细道来。

　　总而言之，如果月经规律的女性，其排卵日一般都在下次月经来潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性体内可维持2-3天受精能力，所以连同排卵日在内的10天都称为排卵期。

　　若排卵日才同房，就有些晚了。大部分产科医生建议在排卵开始前5天就同房，每天一次或者隔天就一次，而且在排卵期结束之后继续，在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。

　　最利于受孕的姿势

　　要提高怀孕概率，哪种做爱姿势好呢?许多专家揣测传教士姿势(男上女下)对孕育小baby最有利，虽然没有明确证实。这种传教士姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样她的子宫颈就可以最大程度地接触到精子。若不喜欢传教士的姿势，也可试试其他：后面插入式或侧卧式，这都可以使精子接近子宫颈，利于受精。

　　最不容易受孕的体位在哪里？一般认为女上男下的体位和立位是最不容易受孕的两个姿势。因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精ye随着阴茎的抽出而流出体外，受孕的机会是极低的。

　　让地球重力来帮忙

　　确认爱人的精子离你的子宫颈越近越好，这是确保怀孕的重要手段之一。怀孕的原理是精子和卵子结合，所以要给精子创造最有利条件，使它能顺利地游至你的输卵管。其实，所有的女人在做爱后采取正常平躺姿势时，都会有液体从身体中流出，并不是你特别没有容纳能力。这个时候我们可以用地球引力的方法来助一臂之力，如果还有体力，做爱后可把你的双腿向空中抬起，若体力不够，也可以把双腿举起放在在墙上。做完爱之后，在床上躺半个小时，不要忘了忘了在你的臀下方垫一个枕头。这样同样可以利用地球重力，延长精ye在阴道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。

　　最佳受孕时刻

　　一天里，什么时候受孕最好呢?科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势;13时末至14时，是白天里人体机能的最低时刻;下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9时至10时这段时间同房受孕是最佳时刻。同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。同时受孕地点应该力求舒适、安静、幽雅和空气新鲜，避免旅途受孕。

　　月经不调怎么办?

　　如果你的月经周期没有规律，那要想成功受孕可能就会麻烦一点，首先你需要做的就是精确你的受孕日，但你又不能像其他月经规律的女性那样计算排卵期，而需要借助其他方法来计算，如果不幸这些方法也不能帮到你的话，那就需要去医院来解决了。

　　周期长怎么办

　　大部分女性都说自己的月经周期长，一般40多天才来一次，这现象，有规律就没有关系。子宫内膜受雌激素的影响不断增厚，到了一定时间就脱落，月经周期时间长了以后，子宫内膜就厚，厚了以后肯定出血时间长，周期长。如果每次月经都是这样就没有问题，但如果是有的时候30天来一次，有的时候40天来一次，就不正常，就需要治疗。

　　周期短怎么办

　　月经周期短，就是黄体功能不全。黄体期(也就是排卵后到下次月经这段时间)正常为12-14天，黄体发育不全的女性，有的表现为黄体期过短不足12天，也有的可能出现基础体温上升不足0.5℃、经前点滴出血，或是月经周期正常，但经期延长。从基础体温方面分析，只要高体温不足12天，或者上升缓慢，都可判断为黄体功能不全。

　　若是属于黄体功能不全，想怀上宝宝就有些困难，一般不是难怀上就容易流产，一次要到医院咨询医生。

　　精确受孕日的方法：

　　1、记下基础体温。

　　正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

　　(1)如果没有怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

　　(2)如果怀孕了，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。

　　(3)如果卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

　　如何测量与记录基础体温?

　　(1)买一支基础体温计。基础体温计和一般体温计不一样，刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。

　　(2)将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，还没起床的时候，放在舌下测量三分钟，记录在基础体温表上。

　　(3)早晨量记体温有问题者，也可以在每天固定的是时候量，记住事前30分钟不要运动或吃冷热食品。

　　(4)月经来潮和同房日需要记住，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的情况，就要特别写明。

　　2、使用排卵测试器。

　　此方法比记录体温要贵，不过更加精确。排卵测试器在药店有售。这是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期，若这一激素的浓度升高就说明要开始排卵了。

　　3、观察宫颈黏液的变化。

　　此方法不能精确地算出排卵期，不过通过它你能知道自己是否处在易受孕期。身体准备排卵的时候会分泌出黏液，它能润滑宫颈，从而方便精子与卵子相会。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期黏液变得清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。

　　子宫后位怎么办?

　　子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫，一般说前位子宫受孕的机会大，而后位子宫则不容易怀孕，这是因为前位子宫的宫颈是向下指向阴道后穹窿，它在体内的位置较低，精ye容易在那里集中。因此做完爱后，子宫颈易被精ye浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕。因此前位子宫受孕的机会多。而后位子宫的宫颈则是向上翘，故子宫颈不易被精子液浸泡。

　　如果是后位子宫，也不用太担心，有方法可以治好的。流产后及长期仰卧睡眠的女性，容易造成子宫后位，因此改变一下每天睡觉的姿势，采用俯卧位或是侧卧位就可以使子宫恢复到前位，来月经的时候也应俯卧，因为这时子宫稍软，有利帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，就是跪时与地平垂直，腰要往下塌，每次15分钟这样。除睡眠姿势之外，在每次“嘿咻”之后若在臀下垫个枕头有利于增加受孕的几率。

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