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标题: 让心脏健康的方法 [打印本页]

作者: 江流而 时间: 2014-2-20 14:32 标题: 让心脏健康的方法

打败心脏病的最明智方法就是永远不得心脏病。美国《男性健康》杂志最新载文列出了专家建议的“让心脏更强壮的10种方法”。只要选择三种并养成习惯，即郑州白癜风治疗即可远离心脏病。

　　1.说服配偶彻底戒烟。　　否则会导致不吸烟一方患心脏病的几率增加92%。原因是，二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加，好胆河南白癜风医院固醇减少，血栓危险加大，因而更容易导致心脏病。　　2.每周4次“30分钟运动”。　　研究发现，中年男性每周运动时间累计超过2小时，其患心脏病风郑州那家医院治白殿风最好险比不运动的人降低60%。　　3.减重10—20磅。　　一项为期10年的研究发现，体重超标的心脏病患者比体重正常的发病年龄提前8.2年。　　4郑州哪家医院看白癜风看的好.每天喝5杯水。　　1杯水为8盎司(约合227克)。研究发现，与每天喝水两杯以下的人相比，每天喝够5杯水的男性罹患致命心脏病的危险降低54%。女性春季美容六个方法原理是，补充水分可稀释血液，减少血液凝结的几率。[本信息共有 2 页][第 1 2 页]　　转载请注明本文来自

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