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标题: 宝宝入园防止疾病之吃的原则 [打印本页]

作者: 壮娃娃 时间: 2013-8-26 09:54 标题: 宝宝入园防止疾病之吃的原则

问题一：上幼儿园要顺利度过，吃的原则是什么？
学员讨论：
1、幼儿园有营养搭配，食谱会贴出来，家长有个提前量。
2、会有小朋友挑食，或者需要老师喂饭。（老师最烦追着跑的）
3、教会宝宝独立用餐很重要
老师总结：
　　在孩子还小的时候就直接做好这些习惯的培养，上幼儿园就顺利很多，如果之前没做，现在快上幼儿园了，就要马上行动了。不要等上了幼儿园，各方面都要重来，重新适应，对一个孩子总体压力就大了，免疫力就更易受影响。所以，吃的原则上，第一点就是，良好的进食习惯。1.定时（定时指，固定的时间点，用餐时间长度30分钟内）2.定量 3.专注（不玩，不跑，不看电视等） 4.尽量不挑食 5.加餐时间固定，不要总是乱吃东西 6.处理好晚上回家吃的问题。
　　
问题二：孩子晚上回家吃的问题？
学员讨论：
补充幼儿园某些食物的摄入不足。
孩子一般晚上喝粥吃菜
加些奶制品
孩子回家喜欢吃碳水化合物（粥，饼，馒头，米饭）
还要结合营养表上的各类摄入量
老师总结：
首先要对孩子一天应该摄入的营养、食物量、食物品类十分清楚。然后再知道今天孩子在幼儿园都吃了什么，大概吃了多少（可以请老师观察一下，并且幼儿园都是用固定的小碗吃饭的）？最后你们才能知道，晚上到家后孩子还差什么。这个逻辑关系，大家要搞清楚。你只要知道，孩子大概吃多少碗：满、或几分之几，如果你对食物熟的话，就可以初步估计出孩子的量了，然后制定晚上应该给的东西。------你做过一周的估量，基本上，幼儿园的餐都是有规律的，那么晚上给什么也就基本固定下来了，最后，就自然的过度成一种流程和习惯了。什么时间给坚果，但是品种可以不同，孩子是有新鲜感的。什么时间给水果，什么时间给奶，什么时间给小面点，是否还要加点菜。幼儿园是按国家标准，有规律的，所以这一点你们了解一下很快能把握的，所以首先，你们自己这一关首先要过，晚上回家尽量不吃不好消化的东西。蛋白类食物，可以给奶、豆制品。尤其是在刚上幼儿园时，孩子压力大，肝克脾，所以一切不好消化的，热性的食物都要谨慎。

问题三：孩子周六日在家怎么吃？
学员讨论：
周末和幼儿园要保持一致
周末不能无规律，要不很容易带着积热。
老师总结：
大家一定要注意，周六日在家乱吃，是小朋友上幼儿园少生病最大的障碍。不但在吃上，在作息时间上也尽量和上幼儿园保持一致。不能吃乱零食，也不能大幅度“改善生活”吃很多山珍海味。尤其在刚上幼儿园阶段是大忌。

问题三：别人给零食怎么办？
学员讨论：
我一般是拒绝的，但是老拒绝吧，别人又感觉是不给面子，我也比较苦恼！
朋友直接往孩子嘴里塞。
一般以影响吃饭为由拒绝，但是孩子的嘴比我的手还快！
遇上这种事，孩子马上放进嘴里，还张罗着谢谢！
小家伙看到别人给的零食常两眼放光！
老师总结：
　　1、说明，你们平常的功夫下的不够，孩子在家没吃是被你们给约束了或是管住了，你们管住了孩子，但是没有教会孩子。如果孩子吃了，妈妈们一定不要表现得太敏感，别用成人的语言跟他们交流。2岁的孩子听不懂，是因为你没有讲他们听得懂的话，别用成人的语言跟他们交流，孩子什么都懂，只是要有适合他们的方法，先建立基本的概念，然后再在这些概念的基本上去延伸。
　　2、下面我和大家分享一个小故事：一个3岁的小男孩子，家里很有钱。从小宠坏了，每天只喝可乐，谁也管不了。有一天，家里请来了一位化学博士，给他讲可乐危害，他对那人说，“你傻啊”。旁边刚好有一个做儿童心理的老师在场，过一会天晚了，家人想让他睡觉，就是不肯，大哭大闹要喝可乐。这个心理老师就站起来，抱起他走到窗前，问他：你看看外面，现在天黑了是什么时间？孩子说是晚上。老师说：晚上了，可乐困了，可乐睡觉去了。那个孩子说：哦！老师说：黑了可乐睡觉去了，你也去睡觉吧！那孩子看看老师，说：哦！于是就跟阿姨睡觉去了。这是一个真实的案例，这是孩子能听懂的，但是大家觉得可笑。孩子喜欢哪些人物,把他们带进孩子的生活！这不是欺骗，是找到符合孩子的逻辑，随着孩子慢慢长大，一点点改变交流的方式。从一开始要接助一些童话故事，到孩子可以接受向添加剂，防腐剂这一类的词，还是先建立一些基本的概念：比如安全啊，生病啊，生病难受啊！当孩子能理解了，然后再这个基础上再去把故事和生活中的一些相关的词慢慢的延伸出去。如果孩子对安全有了认识，当你说一件事不安全时，他就会有保护自己的意识时，你就可以加上，吃不什么不安全的概念，开始他虽然不一定知道你说的那个是什么，但是他知道，那个不安全，你不断的说时，她就知道那个是“不安全”了。欢迎一起讨论学习！
文章摘自：www.strongwawa.com,

作者: 壮娃娃 时间: 2013-9-5 16:01

为了宝宝的健康我们一起加油

作者: 壮娃娃 时间: 2013-9-27 14:37

让我们一起努力学习

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