标题:
宝宝营养食谱--百合绿豆汤
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作者:
宝宝乐
时间:
2008-4-18 22:51
标题:
宝宝营养食谱--百合绿豆汤
[原料]：
绿豆100克、清水600克、百合100克、白糖120克。
[制法]：
绿豆放煲内洗净后，加入清水放火上慢慢烧煮。在烧绿豆时，将百合剥开洗净，至绿豆开花时加入煲内，继续煮至绿豆和百合酥熟时加入白糖调味，装盘即可食用。
[营养成份]：
含蛋白质22.7克、脂肪0.6克、碳水化合物203.8克，能产生热量926千卡（3870.6千焦耳）。含钙133.8毫克、铁4.6毫克、维生素E 9.8毫克。
[特点]：
酥糯香甜，消暑止渴。具有利尿解毒，润肺补胃等功效。同时含钙、铁、维生素E也比较丰富。适合少儿夏季饮用。
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