质料:
虾仁600克,四序豆100克,生菜叶30克,卵白2个,红辣椒2个,蒜头10瓣,小黄瓜1根,香菜10克,香蒜5克,花生5克。
调料:
红咖喱酱15克,白酒15克,糖6克。
做法:
1. 将虾仁剁碎,参加红咖喱酱、白酒、糖拌匀,摔打约5分钟,可使肉质更有弹性。
2. 四序豆切丁,与虾泥殽杂后,再用手捏成小扁圆型饼。
3. 将油锅烧热,放入虾饼炸熟,外表呈黄色后,改大火炸约10秒,捞出沥干油后,装盘备用。
4. 将生菜叶、小黄瓜、红辣椒、蒜头切碎,下锅煮滚,用果汁机打成汁,再用火焖3分钟,调入咖喱酱,凉后调成酱汁备用。
5. 将卵白、香菜、花生切成末,倒入酱汁中拌匀。用虾饼蘸食。
营养小提示:
虾肉卵白质含量非常富厚,此中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量较高,脂肪多为不饱和脂肪酸。有关更好的营养知识请到:http://shop61316861.taobao.com/相识。
欢迎光临 妈咪论坛 (http://bbs.mm-bb.cn/) | Powered by Discuz! 7.2 |