标题:
宝宝美食系列二十九：喝粥解秋燥
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作者:
duoduo
时间:
2008-4-8 16:01
标题:
宝宝美食系列二十九：喝粥解秋燥
梨子粥：用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季 保健食品。
木耳粥：
将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。
百合粥：
新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功
效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。
芝麻粥：
将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。
麦门冬粥：
用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
菊花粥：
菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对秋季风热 感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
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