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标题: [原创] 育儿知识分享:饮食上怎样加强宝宝免疫力 [打印本页]

作者: 花花小零件    时间: 2013-2-26 16:13     标题: 育儿知识分享:饮食上怎样加强宝宝免疫力

加强宝宝身材免疫力上母乳以及婴儿奶粉是底子!宝宝出生后母乳是宝宝最重要的一样泉源,我家宝宝在刚出生的时间我就是给宝宝喝的母乳,但是过了一个月母乳不敷宝宝喝的,我就给宝宝喝的能健乐奶粉,用婴儿奶粉与母乳相连合喂养,能健乐奶粉是采取的澳大利亚生齿的奶源呢,奶源纯正,宝宝喝着身材特别的好,抵抗力比从前强了很多,以是婴儿奶粉与母乳是加强宝宝免疫力的最好的方面,如许宝宝才华更好的生长,少抱病。其次就是在宝宝的饮食上来加强免疫力:那么都有哪些食品可以或许加强宝宝的免疫力呢,下面我就和列位妈妈们分享一下加强宝宝免疫力的食品!
1、水
人体最紧张的因素是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体外貌积相对付体重比成人更高,水分蒸散流失多,更必要增补水分。水分充沛,新陈代谢茂盛,免疫力天然进步。
2、黄、绿色蔬菜       
每天五份蔬果,不但是成人饮食的信条,也得当推广到幼儿身上。纤维质可防备便秘,提供肠道通畅精良的吸取环境。水果的果寡糖资助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一样平常。孩子若不喜好蔬菜,可以将它剁碎,殽杂谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就轻易担当了。
作者: 花花小零件    时间: 2013-2-26 16:17

3、菇类
近来二十年来,西欧和日本提倡多吃菇类,由于它能防备及改进很多心血管体系的繁华病,比方高血压、动脉硬化。菇类还能加强免疫力,防备及抵抗癌症,还含有富厚维生素B群,能纾解压力,带来盛意情。
4、糙米、薏仁
五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,起重要实行的是米粉、麦粉。断乳之后,更换食品也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都富厚,这些抗氧化剂能加强免疫力,加强免疫细胞的成果。
5、蕃茄
蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可掩护视力,掩护细胞不受伤害,还能修补已担当损的细胞。生吃蕃茄或轻微烹煮都好,参加少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,结果更佳。
6、优酪乳
婴幼儿正值身材快速增长及脑神经发育期,对卵白质及钙质的需求量相称高。以是乳类成品为婴幼儿期最佳的营养泉源。优酪乳是乳成品中,可以分身营养与改进肠道环境的饮品,很得当儿童期的必要,幼儿则要到满一岁以后才华喝。

以上就是我和大家分享的加强宝宝免疫力的几种食品哦,爸爸妈妈们肯定要留意这些食品,得当的为宝宝添加,多吃天然食品,多吃富含维他命和矿问导誓蔬菜、水果,不要造成宝宝偏食哦!如许才华够有助于加强宝宝的免疫力,生长越发的康健!
作者: 灼灼桃夭    时间: 2013-3-19 15:55

加强免疫力的食品

  山楂。有助消化、掩护心血管、低落血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、打扫自由基、加强免疫力的作用。

  大蒜。具有抗菌消炎、抗熏染的作用,能掩护肝脏及心血管的正常成果、调治血糖、降血脂、防备动脉硬化、抗血小板凝集。

  沙棘。维生素C含量富厚,能抗疲惫,对造血体系有促进作用,还能掩护消化道、打扫自由基、改进血管体系的成果,加强免疫成果。

  螺旋藻。卵白质含量高达60%—70%,含有富厚的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可改正酸性体质,从而进步人体免疫力。

  花粉。花粉是植物英华,常常服用可抗朽迈、抗疲惫、增体力、进步中枢体系成果。

  芦荟。芦荟具有极强的生命力,重要成果有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、加强免疫成果、护胃保肝和护肤美容的作用。

  蜂胶。蜂胶能进步人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的本领,使机体免疫体系处于动态均衡的最佳状态,被称为“天然的免疫加强剂”。

  牛奶、黄豆。牛奶和黄豆都属于高卵白食品,有加强呼吸道和内脏器官抗熏染的作用,能防备病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆卵白被人体消化、吸取和利用的程度极高,它和乳卵白同样可以构成人体内的抗体。
作者: 程玉香    时间: 2013-3-29 20:33

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