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标题: 怎样防备龋齿 [打印本页]

作者: yangyafeng1015 时间: 2012-11-18 09:23 标题: 怎样防备龋齿

怎样防备龋齿？龋齿是人类最广泛的疾病之一，因此，对龋齿的防备黑白常紧张的。龋齿产生的缘故起因是多方面的，防备也要从多方面动手。如今，一样平常以为有效的要领有以下几种：　

怎样防备龋齿？

（1）15岁以下的儿童，应该留意公道的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食品。比方黄豆和豆类成品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的奇怪蔬菜及水果等，这些食品对牙齿的发育、钙化都有很大的长处。

（2）在饮食中适本地选择一些粗糙的、富有纤维质的食品，使牙面能得到较好的磨擦，促进牙面干净，从而构成抗龋的精良条件。

（3）做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为紧张，可以镌汰食品残渣的存积和发酵。

（4）应用氟化物。氟素可防备龋齿，在科学上已有证明。岂论是牙齿外貌局部涂布氟化物，还是控制饮水中的含氟量，均有明显的防龋结果。在饮食上，假如能选择一些含氟的食品，比方茶叶、莴苣、白菜、青葱等，也可以产生肯定的作用。

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