妈咪论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: 　秋天坐月子应注意的事项长沙月嫂 [打印本页]

作者: history_99 时间: 2012-9-7 14:18 标题: 　秋天坐月子应注意的事项长沙月嫂

　　秋天坐月子应注意的事项长沙月嫂

　　难耐的秋老虎天气全面来袭，这可苦了八、九月份生宝宝的新妈妈们。虽然现在全面提倡新式坐月子，但婆婆和妈妈们仍然如临大敌，不准吹空调，不准受凉。难受的还不只天气热，有的孕妈妈出现秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黄等上火症状。看长沙月嫂到底如何解决呢。长沙雅恩母婴护理中心（www.csyaen.com）是一家专注于长沙月嫂，长沙早教，长沙产后康复，长沙月子中心，长沙月嫂培训的高端母婴护理专业机构，咨询热线：0731-84330007。

　　秋天坐月子应注意四大原则

　　1、保证吃好、休息好
　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。
　　睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
　　为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
　　蔬菜和水果是八、九月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲（产妇吃什么水果好），还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。

　　2、洗头洗澡照常
　　正常分娩的产妇，产后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。秋季坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复（侧切伤口护理），另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。

　　3、既要保证居室通风又要避免受风
　　室内气温不应超过26℃~ 28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通；电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。

　　4、秋天坐月子新妈妈穿衣原则
　　初秋的天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风

作者: 裙子麻麻 时间: 2012-9-22 15:54

不懂坐月子呢。http://bbs.mm-bb.cn/thread-45953-1-1.html

作者: sunqiuwen 时间: 2012-12-19 10:02

坐月子很紧张啊！

欢迎光临妈咪论坛 (http://bbs.mm-bb.cn/)