夏季养胎慎食用高糖食品

　　夏天的时候，孕妇要少食多餐，多吃蔬果保证母体和胎儿的营养，但慎吃高糖分的。孕妇夏天最好选择新鲜清淡的食品，如常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤，叶菜、豆腐和粗粮也要适当摄取，但不要营养过剩，以免造成婴儿过大致生产困难。

　　水果的进食最好在两餐之间，每日最多不能超过200克，在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替。如番茄、黄瓜等，西瓜、龙眼等水果尽量少吃。最好在怀孕第18周和第32周 到 医院 进 行定期血糖　测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

　　小编建议

　　总的来说，夏季孕妇应以清淡、营养为主，可以多吃些应季的水果，如桃子，西瓜，葡萄等，既解暑又营养。另外，为防止便秘，孕妇平时应该多喝水，不要进食过多冷饮以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

     本文来源：孕妇专用护肤品澳芙园