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标题: [分享] 女人处理愤怒五个正确方 [打印本页]

作者: 陆菲菲 时间: 2012-7-2 20:26 标题: 女人处理愤怒五个正确方

虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢?心理治疗专家告诉你：

　　1、明明生气却又刻意压抑

　　解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。

　　2、认为自己是对的

　　解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。

　　3、误会别人

　　解决方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。

　　4、迁怒于别人

　　解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。

　　5、出现冲动行为

　　解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。

　　看过本文，女性在平时处理情绪方面要多注意，凡事三思而后行。并不是说生气不好，不能生气，相反，生气是一种正常情绪反应，重要的是学会如何转化愤怒的情绪，不要因为负面的情绪而伤人伤己

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