妈咪论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: [原创]宝宝吃钙吃锌要注意不能一块吃 [打印本页]

作者: 陆菲菲 时间: 2012-7-1 21:37 标题: [原创]宝宝吃钙吃锌要注意不能一块吃

小宝宝生长发育快，营养素需求多，想单从饮食上照顾周全，还真有点难度。所以，现在多数孩子都会服用这样或那样的营养补充剂，如钙、铁、锌等。专家指出，各种营养补充剂要根据其特性，选择正确的时间吃，才能达到最好的效果。
　　如果医生开的是单一补充剂，最好按照下面的方法吃。
　　钙制剂
　　为了促进钙吸收，一般2周以后就要补充维生素D了。如果孩子夜里睡不安稳，而且易出汗，可能就是缺钙和维生素D了。这两种补剂适合在两次喂奶或两餐之间吃，比如上午10点左右或下午二三点钟都可以。但需要提醒的是，钙剂最好单独服用，不要将其与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤同服，会降低钙的吸收率，大一些的孩子要避免与菠菜同吃，因为菠菜中含草酸，不利于钙的吸收。

欢迎光临妈咪论坛 (http://bbs.mm-bb.cn/)