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标题: 孕妈妈做家务需遵循5原则 [打印本页]

作者: 香港联康医疗 时间: 2012-6-20 11:12 标题: 孕妈妈做家务需遵循5原则

　　由于孕妈妈肚子的宝宝一天天长大，身体所承受的负担也就越来越重。因此，做家务时一定要小心谨慎，尽量放慢速度，而且前提是不可压倒肚子。接下来，就由小编告诉孕妈妈们做家务需遵循的5原则吧！
　　1、不可长时间站立。
　　孕妈妈在做家务时，由于要顾及腹中有个胎宝宝，因此尽量不要长时间站立。因此，建议孕妈妈做了15-20分钟的家务活后，先休息10分钟左右再继续干活。
　　2、降低清洁标准。
　　要是孕妈妈平常对家务要求严格清洁的话，在孕期就得稍稍降低标准了。不过，要是家里的其他成员愿意分担家务活或者是可以请保姆做家务，那就最好不过了，可让孕妈妈省心了。
　　3、家务重新分配
　　有很多的孕妈妈在怀孕初期的反应都会表现得特别严重，根本没有办法去做家务活。尤其是那些下体流血或者是破水的孕妈妈更要多注意休息，自然要放下家务活了。这时的丈夫跟家人要尽量体贴孕妇，更要适时地分担些家务活。
　　4、以缓慢为原则
　　由于妊娠周数的增加，孕妈肚子里的宝宝越来越大，身体所承受的负担也就越来越重了，身体也没那么灵活了。因此孕妈妈在干家务活时，前提要以“缓慢“为主，而且不可直接压迫到肚子。孕妈妈要合理安排好打扫卫生的时间，不要一口气全做完，应分段进行。
　　5、以舒适为主
　　为了避免孕妈妈因为体重过重而出现体态臃肿的现象，孕妈妈需控制好体重。在干家务活时，要以自己的身体舒适为主。假如突然出现了腹部阵痛，这意味着子宫收缩，也即是活动量已超过了孕妇身体所能承受的程度，这时应立即停下手里的活，并躺下休息。如果还是感觉到身体不适，就得立即去医院诊治了。

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