标题: 怀孕后，是否要放弃所有健身运动? [打印本页]

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作者: 心心_C    时间: 2012-6-12 15:41     标题: 怀孕后，是否要放弃所有健身运动?

提起孕妇禁忌，网上搜罗的信息多如牛毛，若真的每一件事都完全做足，恐怕宝宝还没出生，准妈妈都被憋出抑郁症了。对于传统的孕妇禁忌，未必适合于新时代的女性哦，以下，编辑就针对新生代准妈妈常见的生活方式，说说应该如何在保护宝宝的前提下，最大限度地继续孕前的自由生活。

　  怀孕后，是否要放弃所有健身运动?
　　孕妇禁忌：健身房的运动大部分较激烈，激烈的运动容易导致流产。
    医生解释
　　当然不必放弃健身房!生命在于运动，这可是至理名言。要知道，你运动的时候，胎儿同样也在运动，并且宝宝今后的协调性，身体平衡的能力，甚至是体质的好坏，都取决于他在胎儿期准妈妈的运动表现。
　　但需注意的是要在运动时做好自身保护，并不断根据孕期调整运动强度，怀孕前8周，要避免时间长强度大的运动，10—30周时，运时间可以适当延长。
　　运动形式可以选择一些比较柔和的项目，比如舒缓的韵律操，轻柔的形体舞等，它不仅对宝宝今后的身体协调性和平衡能力大有益处，同时还可以促进胎儿大脑的发育。
　　在怀孕后期，专家建议选择一些适当的水中运动，对促进生产很有帮助。
     
    本文来源：孕妇专用护肤品澳芙园aufly

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作者: kebNh715    时间: 2012-6-13 13:38

呵呵你真厉害，佩服哦












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