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标题: 烟台产后恢复:产后多久减肥效果好 [打印本页]

作者: 甜甜糖果    时间: 2012-6-11 17:22     标题: 烟台产后恢复:产后多久减肥效果好

产妇产后增肥是十分普遍的问题,许多产妇也想要产后进行减肥,但是又担心减肥会影响到宝宝的哺乳,也怕影响到效果减肥,那么产后多久减肥效果好?在这里作为烟台产后恢复的专业机构,coconut产后恢复中心告诉你:
有些妈妈,在怀孕的期间就进行的常规的减肥方法,这样是不健康的,效果也并不一定好,因此想要减肥,就一定合理的把握好时间。那么产后多久减肥好呢?烟台产后恢复专家coconut产后恢复大家介绍了减肥开始的时间以及一些好的。减肥方法
首先,减肥时间。一般来说,开始减肥一定要等到伤口愈合之后才进行,这个时间一般在三个月到六个月。而如果你是母乳哺乳孩子的话,那么可以等到宝宝断奶之后开始减肥。在这里coconut产后恢复专家也告诉你,其实母乳哺乳也是一种好的产后减肥方法。所以,如果条件允许,新妈妈一定要坚持母乳哺乳孩子。
其次,减肥方法。对于破腹产产妇来说,在拆线之前可以做一些简单的翻身或者下地走动的运动,拆线之后适当的运动了。而对于顺产产妇来说,在产后的一周左右时间,就可以做轻微的家务活。而在产后的一个星期内,也可以在床上做一些抬腿或者仰卧起坐的运动。当产妇能够下地运动的时候,也建议产妇坚持每天饭后散步,这样做不仅能够促进新城代谢的条件,消耗体内的脂肪,让自己不致胖,或者降低体重。
对于,产后多久减肥效果好,coconut产后恢复中心已经告诉你了,但是对于产后减肥的这个问题,除了时间要把握好,更重要的是许多持之以恒。




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