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标题: 烟台产后恢复：产后多久减肥效果好 [打印本页]

作者: 甜甜糖果 时间: 2012-6-11 17:22 标题: 烟台产后恢复：产后多久减肥效果好

产妇产后增肥是十分普遍的问题，许多产妇也想要产后进行减肥，但是又担心减肥会影响到宝宝的哺乳，也怕影响到效果减肥，那么产后多久减肥效果好？在这里作为烟台产后恢复的专业机构,coconut产后恢复中心告诉你：
有些妈妈，在怀孕的期间就进行的常规的减肥方法，这样是不健康的，效果也并不一定好，因此想要减肥，就一定合理的把握好时间。那么产后多久减肥好呢？烟台产后恢复专家coconut产后恢复大家介绍了减肥开始的时间以及一些好的。减肥方法
首先，减肥时间。一般来说，开始减肥一定要等到伤口愈合之后才进行，这个时间一般在三个月到六个月。而如果你是母乳哺乳孩子的话，那么可以等到宝宝断奶之后开始减肥。在这里coconut产后恢复专家也告诉你，其实母乳哺乳也是一种好的产后减肥方法。所以，如果条件允许，新妈妈一定要坚持母乳哺乳孩子。
其次，减肥方法。对于破腹产产妇来说，在拆线之前可以做一些简单的翻身或者下地走动的运动，拆线之后适当的运动了。而对于顺产产妇来说，在产后的一周左右时间，就可以做轻微的家务活。而在产后的一个星期内，也可以在床上做一些抬腿或者仰卧起坐的运动。当产妇能够下地运动的时候，也建议产妇坚持每天饭后散步，这样做不仅能够促进新城代谢的条件，消耗体内的脂肪，让自己不致胖，或者降低体重。
对于，产后多久减肥效果好，coconut产后恢复中心已经告诉你了，但是对于产后减肥的这个问题，除了时间要把握好，更重要的是许多持之以恒。

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