标题: 食疗治疗孕妇便秘法 推荐胡萝卜鲜橙汁 [打印本页]

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作者: 醉字儿    时间: 2012-6-8 11:27     标题: 食疗治疗孕妇便秘法 推荐胡萝卜鲜橙汁

预防便秘最有效、嘴安全的方法就是食疗。孕妈妈要注意饮食时不要过精，要多吃含纤维的食物、各种杂粮及水果和蔬菜等。下面就由小编为您介绍一道预防便秘的食谱——胡萝卜鲜橙汁。  
  材料：胡萝卜、鲜橙各一个，矿泉水一杯
    方法：
    1、将胡萝卜、橙子削皮洗净后切块
    2、将切好的胡萝卜和橙子放进搅拌机里，加上适量的水，搅拌成果汁即可
    营养小贴士：胡萝卜和鲜橙里都还有丰富的纤维素，可以促进胃肠的蠕动，不仅有利于食物的消化，还可以防止便秘。
    注意：果汁要随做随饮，不宜放超过半小时，否则会导致营养的流失。（本文章由澳芙园官网整理提供）

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作者: 萝莉宝宝    时间: 2012-6-11 14:53

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