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标题: [分享] 那些瘦腿的经验怎能不分享。。。 [打印本页]

作者: hq90000 时间: 2012-5-8 19:24 标题: 那些瘦腿的经验怎能不分享。。。

上海天气逐渐变暖，春去夏来，迷你裙上身，你是否拥有一双迷人美?是否因粗壮的大腿让你的美丽荡然无存?
想要自信满满的走在大街上接受别人艳羡的目光，美是必不可少的，那么要怎样瘦大腿呢?你只要了解你大腿是那一部位肥胖，找出原因，按中医穴位按摩的方法，就能拥有一双美的你就能让全世界羡慕妒忌恨!这是广告语么，但也是一些肥胖妞的苦恼。我刚在一家上海中医机构学习和调理，目的只为两个字“减肥”。

　　
这家机构就是上海市中医药学会经络养生中心中经堂，他们为我解析了大腿肥胖的原因：
1、大腿前的肥胖：
大腿前有脾胃经。有的人思虑过多，思则伤脾，会影响脾对水液的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。有的人脾胃不和，胃口好极了，吃什么都行，吃多少都不饱，这是脾胃虚弱吗?中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”。食欲好，但消化不好，脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处，体的气血。气血是人体的正能量，正气不足就没有力量及时把废物排出，会在脾胃经表现出来，大腿前部会肥胖，而且腹部也会肥胖。
如脾胃湿热型肥胖
特征：一般呈梨型肥胖，臀部、四肢脂肪堆积较甚。
中医分析：这种类型的人大多食欲旺盛，吃得很多又很容易饿。一段时间吃得少了，就能暂时瘦下来，但是一旦控制不住食欲肥胖马上又卷土重来。患者表现为容易口干、口臭、胃痛、便秘等。
调理方案：这种体质的根源是脾经、胃经湿热，所以通过调整脾、胃两条经的功能来清热、祛湿、排毒，从而抑制旺盛的食欲是减肥的根本。首选推拿、群罐排毒、熏蒸(解郁化湿方)、刮痧等方案。
2、大腿内外侧的肥胖

　　
肝胆互为表里，肝调畅情志，调畅气机，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成肝胆经的堵塞，形成大腿内外侧的肥胖。
如肝胆郁热型肥胖
特征：肥胖部位小腿、大腿，烦躁易怒，失眠多梦。

　　
中医分析：这种肥胖的原因是过大的精神压力伤害了肝胆的正常功能，内气不顺导致肝胆经阻塞，以致于气结痰凝、肝气失疏，进而影响到脾胃的消化代谢功能。很多女性都有这样的体验，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头疼等症状，并以狂吃甜食来缓解压力。久而久之，体内热量摄入过量却代谢不力，体型就慢慢变胖。
调理方案：调理肝经为主，通过疏通肝经来解郁减压、清肝泄火。同时疏通膀胱经和胆经。膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了，体内的水液和油脂代谢不出去，堆积此处便形成赘肉。首选点穴顺气、导引推拿、正脊刮痧、药浴等方案。
3、大腿后的肥胖：
大腿后侧有人体最大的排毒通道---膀胱经。肾主水，是代谢水湿排毒的器官。肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留，造成后背和大腿后部的肥胖。

　　
怎样瘦大腿?中经堂经络名老中医推荐日常穴位按摩法：
解溪穴：足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，具有舒筋活络，清胃化痰，镇惊安神的作用，指压解溪穴，对于脚腕扭伤等脚部疾病非常有效。
太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。经常按压该穴位能帮助血液循环，防止脚部冰冷。
坐在椅子上，两腿交叠，双手掌心贴手背交叠，然后慢慢向前推按膝盖，如此重复5次，另一条腿也用同样的方法推按。按摩膝关节能通气活络，促进小腿血液循环，加快新陈代谢，最后成功瘦下小腿。
想要瘦大腿，沿着以下直线方向上的穴位按压，能有效加快循环，减轻腿部疲劳。按压时，从膝盖前方的鹤顶穴(在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处)开始往大腿根部按压。
按压的方法是，握拳，用四指的关节处按压，从鹤顶穴开始，往大腿根部推送。大腿前侧肌肉比较大，容易紧张，给它做压力按摩能舒缓放松肌肉，缓解疲劳，在循环加快后更能减脂。

作者: 幸运我 时间: 2012-5-9 14:08

回复：图：那些瘦腿的经验怎能不分享。。。。
瘦腿方法很多，不知该信哪种？

作者: 甜甜圈9822 时间: 2012-5-29 17:25

好专业的分析，几乎每个女子都能找到自己需要的瘦身方案啊，我想瘦腿，果然去zjt试试吧！

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