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标题: 孕妇做家务注意事项 [打印本页]

作者: wu5120 时间: 2012-4-9 16:06 标题: 孕妇做家务注意事项

防范厨房内的安全隐患
炒菜时，厨房中煤气燃烧后会释放出多种对人体有害的气体，如二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等，加上煎炒食物时产生的油烟，会使厨房被污染得更加严重。
准妈妈如果吸入过多这样的污浊空气，早孕反应可能会加重。所以，准妈妈在炒菜时，一定要记得打开窗户和抽油烟机，保持良好的通风，尽量让厨房里的空气新鲜一些。
厨房中的微波炉也是准妈妈们的一大安全隐患。有研究表明，微波炉的电磁辐射强度是众多家电产品中最强的，它所产生的电磁辐射是其他家电的几倍。如果受到过量的微波炉电磁辐射，准妈妈会产生头昏、睡眠障碍、记忆力减退、心动过缓、血压下降等现象。更重要的是，高强度的微波可致胎宝宝畸形、流产或死胎等严重后果。当然，虽然微波炉辐射大，但仍在可防的安全范围。准妈妈在使用微波炉时最好将食物放进去，开启开关后就远离，不要站在旁边，可走出厨房，待微波炉停止工作一段时间后，再开启取出食物。
准妈妈巧做家务
每个准妈妈的妊娠现象并不完全相同：有人可能病恹恹的，也有人需要卧床安胎，但也有人依旧生龙活虎般地行动自如。为了健康着想，适度的运动对准妈妈本身和腹中的胎宝宝都是有帮助的。因此，准妈妈不能什么都不做而变成“懒骨头”，偶尔也可以做做家务活动一下筋骨。但由于准妈妈大腹便便，所以在做家务时要确定姿势是否平稳、正确，尤其不能打滑。
熨衣服
熨衣服时，准妈妈不要立正站好，应该打开双足，向前或向外跨出一步，挺起腰部，以免使腰部活动量过大。可将一脚踏在低矮的小板凳上，可以消除腰部的紧张感，也比较轻松。
清洁地板
如果准妈妈腹部还不是很大，可以偶尔擦擦地板。如果不用拖把，最好采用跪姿擦地。如果是以拖把来拖地，姿势要正确、安全。具体方法为，双脚前后站立，后腿弯曲。

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