标题: 宝宝吃水果的时间有讲究 [打印本页]

---

作者: 杜依依    时间: 2007-12-3 09:52     标题: 宝宝吃水果的时间有讲究

究竟水果应按怎样的顺序进食，对宝宝而言才更具合理性和科学性呢？
×    餐前
用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下补充糖分和能力，其作用迅速而有力。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可使宝宝产生饱腹感，能缓解身体对食物的需求。如果餐前进食水果，可使正餐的进食量减少，从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入。

×    餐后
很多人喜欢或者习惯于餐后给宝宝进食水果。其实，饭后马上食用过多水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺负担，同时也会阻碍甚至中断体内的消化过程，减少某种营养素的吸收。

√    两餐之间
两餐之间是进食水果的最佳时间。一般可以在每天上午9～10点。下午3～4点或是睡觉前两小时进食。正常宝宝每日进食1～3次水果均可。

---

作者: 小能能妈    时间: 2007-12-3 20:28

这一点我们做的不够好，一般都是依着孩子，以后得改改了

---

作者: yunshangfsh    时间: 2007-12-4 05:30

我也学学 以后宝宝能吃水果的时候注意 :handshake

---

欢迎光临 妈咪论坛 (http://bbs.mm-bb.cn/)

Powered by Discuz! 7.2