宝宝胃口不好和排便不畅是妈妈们最担心的两个问题，而这两个问题都与肠胃息息相关。那怎样判断宝宝的肠胃是否好呢，最简单有效的方法就是观察便便，便便是最能反映婴幼儿胃肠道消化功能的一面镜子。

母乳喂养的宝宝每日排便次数较多，便便比较稀软，细腻，颜色金黄，有些酸味，但基本上不臭。通常新生儿期次数较多，而到两三个月时，则减少到每天2次左右。但如果出现次数较多的情况，只要宝宝吃奶和精神状态都还不错的话，体重没有较大变化，也没有出现便秘、腹胀的情况，妈妈们没必要太担忧。

奶粉喂养的宝宝，一般来说更容易“上火”，大便普遍较粗糙干燥，一天排便1-3次，呈土黄色，味道有些酸臭。相比母乳喂养的宝宝，喝奶粉的宝宝更容易发生便秘的状况。和大人一样，宝宝便秘也会不舒服，哭闹，情绪不稳定。宝宝的便秘需要更温和的调理，一般可以从饮食和运动两个方面来进行。

如果是4个月以前的宝宝，可以在两次喂奶的中间喂点白开水，4个月以后，则可以喂果泥和菜泥，而对一岁后的宝宝，则可以给他们吃纤维素含量高的蔬果和谷类食物。另外，还可以在奶粉中添加益生菌补充剂，增加宝宝体内的益生菌，帮助调理肠胃。目前市场上最好的益生菌补充剂有法国的合生元和韩国的妈咪爱，我一直给孩子吃的是妈咪爱，觉得更适合亚洲宝宝。孩子几个月的时候加在奶粉里，一岁以后不喝奶了，就加到米粉或者果泥里面，他肠胃一直都很好，便便也很规律。

除了饮食，运动也要双管齐下。宝宝太小的时候，妈妈们可以帮他做运动——按摩，以肚脐为中心，顺时针方向按摩宝宝的腹部。每次按摩10圈，然后休息5分钟再按摩10圈，一共3次就行了。宝宝能爬以后，多带他到户外活动，也能帮助肠胃运动，促进大便通畅。