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标题: 盆底肌在女性生活中的重要作用 [打印本页]

作者: neuchenxin    时间: 2007-1-31 10:49     标题: 盆底肌在女性生活中的重要作用

问题描述:盆底肌在怀孕、生产和夫妻性生活等方面起到重要作用。盆底肌损伤乃至功能障碍,会导致不同程度的阴道松弛、性功能障碍、盆腔器官脱垂、尿失禁等等。孕期和产后,监测、评估盆底肌损伤程度,并及时进行康复训练,使预防、治疗盆底肌功能障碍的首选方法。

科学原理/背景知识:骨盆底部肌肉,简称盆底肌。它是承托和支持盆腔脏器和腹腔脏器(子宫、阴道、膀胱、尿道、直肠等)的肌肉群,包括肛提肌以及俗称“爱情肌”的趾骨尾骨肌。怀孕、生产对盆底肌的影响 ••• 怀孕期间,孕妇盆腔内的韧带、肌肉等会随着胎儿的增大而被拉长、变松弛; •怀孕生产时的过度伸展、扩张及损伤,再次使阴道及盆底组织松弛,盆底肌张力下降,影响各脏器的位置和功能; ••即使剖宫产也不能完全避免这种情况; •目前大城市女性初孕年龄多延至30岁后。随着年龄增长,盆底组织本身也有松弛老化倾向。由怀孕、生产导致不同程度的盆底肌松弛、损伤及功能障碍,在我们生活中常常能见到; •咳嗽、喷嚏、大笑、上楼或提重物时,不由自主地漏尿(尿失禁); •产后性生活时感到反应能力下降、满足感减少; •产后几年内发现盆腔脏器脱垂、尿失禁等症状逐渐明显;

预 防:孕产期减少盆底肌损伤的措施 • 多喝水、多吃水果和富含纤维的食物,防止便秘; • 孕期避免持久增加腹压的活动。尽量不要憋尿;控制体重增加,防止巨大儿;如有咳嗽、便秘都要积极治疗,否则会增加骨盆底的压力,加剧盆底肌松弛,造成盆底功能障碍; • 产褥期应避免过早、过剧地收缩腹肌; • 产后要保证必要的营养支持。如果因为害怕产后肥胖而过分节制饮食,会造成肌肉缺乏必要的营养而变薄、力量变弱,影响其对盆腔脏器应有的支持作用; •监测盆底肌状况,进行预防性、康复性的盆底肌训练。

解决方法:盆底肌康复训练的要点 • 学习识别并有意识的控制你的盆底肌; • 掌握正确的方法(避免腹肌收缩),并根据自己的盆底肌功能状况进行针对性的、循序渐进的训练; • 坚持训练直到见成效。生物反馈法生物反馈法就是将不易被察觉的盆底肌生物通过声音、图像和数字等方式、实时、直观地反馈出来。既能让医生、患者客观了解盆底肌功能状况、掌握训练技巧、提高治疗兴趣,监测治疗过程,从而大大提高治疗效果。它不仅安全、卫生、无创、无副作用,而且效果好。


作者: henry    时间: 2007-2-2 13:04

什么叫生物反馈法?重要通过声音、图像和数字等反馈出来。
作者: smmz    时间: 2007-2-5 10:52     标题: 回复 #1 neuchenxin 的帖子

我孩子都快四岁了,我才看到这些内容,唉!真的长知识了!




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