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标题: 牙齿保健从生活起 [打印本页]

作者: 雪色依然 时间: 2011-11-30 09:39 标题: 牙齿保健从生活起

哪些食物对牙齿有益或有害　　多吃玉米、胡萝卜、白菜、芹菜、西红柿、苹果、梨、桔子、花生、牛奶、鸡蛋、鱼和茶叶等营养丰富的食物对牙齿的成长和健康有好处。
　　而蛋糕、饼干、奶糖、巧克力、可乐等含过多的糖和淀粉，应尽量少吃，并且保证吃完后一定要刷牙。

刷牙的正确方法1、将牙刷头放在牙龈边成45度轻柔地来回刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；
2、按照方法一轻轻刷每颗牙的内面；
3、将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬颌面）；
4、将刷毛放在舌面处，从舌根向舌尖轻柔地刷，可以更好地去除口腔异味。