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标题: 三种方法让宝宝不缺钙 [打印本页]

作者: 青青碧草 时间: 2011-10-15 13:10 标题: 三种方法让宝宝不缺钙

在国内，儿童缺钙是一个普遍存在的现象。导致孩子缺钙的主要因素之一是营养不良，钙吸收不足。轻微的缺钙会使宝宝出现睡眠不安、烦躁、多汗；严重的缺钙则会出现身高偏矮、出牙迟缓、头骨软化、免疫力低下，甚至是佝偻病。
儿童处在生长发育的快速阶段，父母们要随时关注孩子的健康状况，如果孩子出现缺钙症状，要及时采取补钙的措施。
1、食疗——从源头抓起。日常饮食是孩子所需营养的主要来源，因此合理膳食对孩子的健康成长起到了关键作用。在日常饮食中要适当添加海产品、骨头汤、蔬菜和豆制品。对于婴儿来说，主要的营养来自于母乳，如果乳母有缺钙现象，将会导致婴儿钙吸收不足，因此缺钙的乳母也需要适当补钙。
2、钙剂——快速有效服用钙剂是最直接的补钙方式。钙剂的选择可以根据钙源、吸收率和是否刺激肠道，三个方面来考虑。目前，市面上补钙产品中，在这三方面都具有出色表现是修正贝朗宁乳钙，同时这款产品含有能够促进钙质吸收与利用的CPP和适合宝宝娇嫩肠胃的羊乳粉。
3、晒太阳——增进钙吸收。孩子适当的晒晒太阳有助于身体合成维生素D，进而促进对钙的吸收。但需要注意的是，晒太阳的时间不能过长，不要选择阳光过于强烈的时段，以免皮肤被晒伤，最好选择在中午10-11点，下午2-3点。一般刚开始的时候每天10分钟左右，然后逐渐增加到每天2小时。
但要注意钙不是补充的越多越好，要适量！过量补充钙剂可能导致孩子厌食、便秘，甚至影响到孩子的身高。

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