标题: 怀孕前有助排毒的营养食物 [打印本页]

---

作者: 事儿宝贝的妈妈    时间: 2011-10-13 16:50     标题: 怀孕前有助排毒的营养食物

夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质，为健康受孕做好准备。同时对于体内已存在的各种毒素，也不必太过恐慌，在日常生活中把健康饮食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，并加强身体的锻炼。

　　现介绍下列几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物：

　　畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃1-2次畜禽血。

　　春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用韭菜。

　　海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。海鱼另有“脑黄金”之称。

　　豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

---

作者: 萝莉宝宝    时间: 2011-10-13 16:56

学习了

我怀孕期间也排毒了，是内外兼顾的了啊，饮食不能落下，还有肌肤基本护理也不能少的了，像甜心妈咪cutemami护肤品，怀孕后就是用这个牌子的护肤品的啦，效果还是不错的呢

---

作者: 西西诗诗    时间: 2011-10-14 11:57

学习了

不过怀孕后，我也注重皮肤护理的，怀孕的时候选了孕妇专用护肤品，像甜心妈咪cutemami护肤品，感觉还不错了

---

欢迎光临 妈咪论坛 (http://bbs.mm-bb.cn/)

Powered by Discuz! 7.2