孕妇最怕的是贫血!贫血对孕妇很不好的！所以孕妇要注意不要贫血！要注意补充营养！营养要平衡哦！

   
因为贫血的直接原因多者是缺铁引起的，孕妇期间，妈妈们在平时多吃一些富含铁的食物有 ：牛羊肾脏、黑芝麻、瘦肉、鸡肝、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻酱、蘑菇、红糖、油菜、黄豆、芹菜等。建议准妈妈在食补中适当使用一些温和药物进行补充铁元素的吸收，芝元雪康组合是一种很好的温和食品，它活性高，利于吸收，可以更好的补充身体所需的铁元素，对母婴能起到一个很好的补充效果。孕期贫血的2种类型

　　1.叶酸缺乏性贫血
   
叶酸性贫血又称营养性大细胞性贫血，主要是由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起。怀孕后，孕妇的身体对叶酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克，却因为胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱而影响了体内对叶酸的摄入。加之妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸，由此引发叶酸缺乏性贫血。

　
2.缺铁性贫血
   
缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下，代孕志愿者就是其中之一。到了孕晚期血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红细胞数和血色素相对性减少，因此，孕期血色素在10%克以下才算是贫血。很多孕妇在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足;而胎盘和胎儿的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍;加上孕妇怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。以上多种因素均使孕妇容易发生缺铁性贫血。

   
孕期贫血的常见症状
   
孕妇经常感觉疲劳，即使活动不多也会感觉浑身乏力，偶尔会感觉头晕。孕妇的脸色苍白，指甲变薄且容易折断。贫血严重时，会出现呼吸困难、心悸及胸口疼痛等不适症状。

　　对孕妇和胎儿的不良影响
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1.贫血的产妇在分娩时，常常使胎儿不能耐受阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息。
   
2.贫血的孕妇，妊娠高血压综合征的发生率明显高于正常孕妇。
　　3.孕妇常因贫血而发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等不良结局。
　　4.产后恢复慢，恶露常常持续不净,6万报酬招聘爱心捐卵，容易滋生细菌感染，引起子宫内膜炎。
   
5.在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。
　　6.产后容易发生感冒及泌尿系统感染等常见病。
　　7.容易影响胎儿的生长发育，如宫内生长迟缓等，使足月出生的宝贝体重不足2.5千克，造成先天不足，后天体弱多病，容易引发呼吸道和消化道感染。
　　8.经过分娩劳累及产后各种并发症，奶水分泌大多比正常产妇少，会因奶量不足对小婴儿的哺喂产生很大困难。
   
9.严重贫血的孕妇，未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。
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远离孕期贫血5个对策

   
1.多吃有助于铁吸收的食物
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水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

   
2.多吃铁含量高的食物
   
从代孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，也要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

   
3.做菜时多使用铁炊具
   
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

   
4.多吃叶酸含量高的食物
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从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到代孕妈妈后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,6万报酬招聘爱心捐卵。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调得时间太久。

   
5.按 时去做产前体检
   
至少要在妊娠的中期和代孕妇服务后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血 。

    6.孕妇要用什么护肤品才不会影响宝宝呢？

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