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标题: 准妈妈进补的正确方法 [打印本页]

作者: 快乐宝娃 时间: 2011-9-10 09:56 标题: 准妈妈进补的正确方法

　　怀孕了，按照老一辈的说法就要“一人补两个”。且不论这话对不对，但有一点可以肯定的是，孕期进补是每一个准妈妈孕期生活中的大事。
　　盲目补钙和鱼肝油有哪些后果
　　有些准妈妈在各种书上看到在孕期要补钙和鱼肝油，说是补钙和鱼肝油是为了使宝宝健康活泼，所以就盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。
　　其实，准妈妈大量补钙的做法是不对的，长期大量食用鱼肝油和钙质食品，可能会对准妈妈以及体内宝宝的生长产生不良的影响，可能会引起：
　　准妈妈食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。
　　如果准妈妈血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。
　　宝宝的牙滤泡会在宫内过早钙化而萌出。
　　因此，准妈妈不要随意服用过量鱼肝油和钙制剂，在孕期补钙的时候要在医生的指导下服用，特别是在孕期如果因治病需要服用，更应该按医嘱服用。
　　妈妈使劲吃，超重婴儿多
　　专家指出，巨婴不仅给产妇分娩造成一定困难，还可能出现新生儿并发症增多、婴儿发育异常等一系列问题。
　　据了解，今年以来该院接受产妇分娩404例，其中4000克以上的巨大儿占10.9%;7月份占20%以上，而孕妇营养过剩是产生巨大儿的主要原因。苏州市消化营养研究中心主任医师王毓明说，孕妇营养过剩的主要原因是摄入蛋白质过多，热卡过量。国外研究表明，怀孕后半期每天摄入量以“四个一”为佳：鸡蛋一只、牛奶一杯、粮食一斤、新鲜果蔬一斤。王毓明说，国内外营养专家均不主张孕妇过多摄入高蛋白高脂肪食物。适当多吃点富含维生素的新鲜果蔬，不仅是自身和胎儿营养所需，而且可防新生儿畸形。
　　营养专家特别提醒说，从长远来看，小儿先天性肥胖可能引发脂肪肝、糖尿病及内分泌代谢失调和过早发育，尤其是女性性早熟，将可能导致成年后生殖系统和乳腺肿瘤发病率明显上升。
　　哪些补品是孕期不宜服用的
　　现在大家都只生一个孩子，都希望下一代能优生。有人认为吃补品总不会错，于是孕期擅自进补，结果导致流产、难产、早产等情况屡见不鲜。
　　下列一些补品是孕期不宜服用的：
　　1、忌滥用人参孕后，月经停闭，孕妇处阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。
　　2、忌滥用补药再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，会对孕妇及胎儿产生程度不一的影响。有的孕妇用了大量蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸等，也会损伤孕妇和腹中胎儿。
　　3、忌热性食品孕妇不能多吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味甘、凉之物，如西红柿、生梨、桃子，少吃桂圆等。

本文来源于：甜心妈咪孕妇护肤品
孕肤宝官网

作者: 西西诗诗 时间: 2011-9-10 10:10

回复 1# 快乐宝娃

是的，孕期饮食是很重要的，一个人的营养饮食，两个人受用了，不过内外调理，才会更加年轻了，护肤是要的啦，我怀孕的时候选择了甜心妈咪，这个是孕妇专用护肤品牌，效果还不错了，天然，安全。

作者: 心心_C 时间: 2011-9-10 15:32

呵呵。是啊。因为孕期不是一个人了，而是两个人。非常要注意营养的补充。亲学习了。

作者: 甜心~妈咪 时间: 2011-9-26 15:10

恩恩。孕妈咪最重要的就是营养啦。营养要足的话生出来的宝宝可能会很健康的。孕妈咪除了要注意营养之外也要注意一下肌肤问题哦，有空就护理一下肌肤。这样才能保持肌肤不会下滑。但是最好是用孕妇专用护肤品哦。

作者: 甜心—妈咪 时间: 2011-9-26 15:36

恩恩，这是很多人都不会注意的东西！孕妇妈咪真的好好注意啊！孕妇专用护肤品要选择好的孕妇护肤品啊！我选择的是美国的甜心妈咪！

作者: 萝莉宝宝 时间: 2011-9-26 17:53

甜心妈咪cutemami孕妇专用护肤品，效果还是不错的啦，不妨试试了

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