妈咪论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: [分享] 1岁半宝宝食谱-鲫鱼汤 [打印本页]

作者: zl77808515 时间: 2011-8-23 15:40 标题: 1岁半宝宝食谱-鲫鱼汤

转载自宝宝食谱
http://www.shipu6.com/11geyueshipu/20110704/78.html
【材料】生菜50克，豆腐50克，鲫鱼1/2条，姜1片。
【做法】
1.鱼剖开腹去内脏和鳞，洗净沥干水，生菜撕为3.3厘米，豆腐切条。
2.热油，将鲫鱼下油煎黄时捞出。
3.另起锅，加适量水烧滚，放入豆腐和鲫鱼约15分钟，再下生菜，滚熟放盐调味即可喂食。
推荐理由：鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖份多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸。

【健康小知识】鲫鱼汤中的鲫鱼含有优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用！

欢迎光临妈咪论坛 (http://bbs.mm-bb.cn/)