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标题: [原创] 吸烟我们可以选择,可是生命呢? [打印本页]

作者: mumu232323    时间: 2011-8-19 15:19     标题: 吸烟我们可以选择,可是生命呢?

吸烟我们可以选择,可是生命呢?
我始终相信,被动地戒烟,终究是痛苦的,因此戒烟失利也是在所难免的;只有主动并且快乐地享受戒烟,才是最有效的!就如同人不能活在期待之中,戒烟亦然,享受戒烟的快乐,从心理上出发才能做到真正戒烟!
话分两头,真正行动才会发现,十年烟瘾想除也非易事!常戒,也常复吸,回想多年来,每次戒烟,似乎多则几个月,少则一周,每次复吸,都有一种投机的理由,心想就一根,于是又失败了。
停抽几日,确能清晰感受抽烟带来的危害,晨起喉咙有痰,肺部发热,里面如同着了火。琢磨着炎症之类,不过好在运动一会儿就会没事。戒烟非一日之事,特别是对于尼古丁依赖比较重的人,欲速则不达!
根据自己收集资料了解,目前临床验证比较有效的戒烟方法有:药物疗法、针灸疗法、催眠疗法、厌恶疗法等,当然还包括时下全球范围比较普及的电子烟替代疗法!
药物疗法是用类似于添加尼古丁的口胶、喷雾、含片等替代香烟,这类药物价格普遍较高,需要制定治疗周期,普及性大受限制!
传统针灸疗法相比周期更加漫长,专业医师配合针灸治疗代价过于高昂,普通民众根本享受不起!

通常人们会使用厌恶疗法,通过熟读吸烟的危害,自身的恶心、呕吐等感官上拒绝吸烟,意志力教强的人大多能够抵御间断的不适,从而最终达到戒烟的目的,然而大多数人会复吸,我曾经也是使用这种方法,然而社交场合、独处、饭后、情绪激动的时候往往情不自禁,长时间的烟瘾已经不仅仅是生理上的影响,更多时候心理成瘾影响尤甚!
再说说时下比较受争议的电子烟,周边朋友有说好的能戒烟,有说凑活能替代烟,有说不好没用的,有说味道较轻勉强接受的!真不可谓不是百家争言,到底如何,我觉得还是需要分人分心态的,既然能够全球普及那么肯定有它普及的道理,我没有用,因为我不需要替代疗法慢慢戒除,今天我要戒烟是因为我把戒烟当一种享受(享受健康),当一种追求(追求快乐)来完成!

戒烟确已刻不容缓,仅去年因为吸烟就夺去几百万人的生命,更何况二手烟对身边人群造成的危害不可估量,每年肺癌的患病率也直线上升!世界卫生组织有无烟日,中国控烟协会也出了戒烟公益,99健康网也出了电子烟专题讲座(点击查看),这些行动旨在呼吁全民无烟,烟草对我国人民的荼毒已经跨越了一个多世纪!
将戒烟进行到底,不论多困难,不论为了自己还是家庭、孩子,不论是为了现在还是未来,将戒烟进行到底!.




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