戒烟难！难于上青天？药物控烟到底有没有效，有无副作用？欧蓝图电子烟能不能戒烟，欧蓝图电子烟的危害？戒烟法令是否真能起到控烟作用，法令的约束力有多少？戒烟之路漫漫，控烟之行无期！

我始终相信，被动地戒烟，终究是痛苦的，因此戒烟失利也是在所难免；只有主动并且快乐地享受戒烟，才是最有效的！就如同人不能活在期待之中，戒烟亦然，享受戒烟的快乐，从心理上出发才能做到真正戒烟！

     话分两头，真正行动才会发现，十年烟瘾想除也非易事！常戒，也常复吸，回想多年来，每次戒烟，似乎多则几个月，少则一周，每次复吸，都有一种投机的理由，心想就一根，于是又失败了。

     停抽几日，确能清晰感受抽烟带来的危害，晨起喉咙有痰，肺部发热，里面如同着了火。琢磨着炎症之类，不过好在运动一会儿就会没事。戒烟非一日之事，特别是对于尼古丁依赖比较重的人，欲速则不达！

根据自己收集资料了解，目前临床验证比较有效的戒烟方法有：药物疗法、针灸疗法、催眠疗法、厌恶疗法等，当然还包括时下全球范围比较普及的电子烟替代疗法！

药物疗法是用类似于添加尼古丁的口胶、喷雾、含片等替代香烟，这类药物价格普遍较高，需要制定治疗周期，普及性大受限制！

传统针灸疗法相比周期更加漫长，专业医师配合针灸治疗代价过于高昂，普通民众根本享受不起！

通常人们会使用厌恶疗法，通过熟读吸烟的危害，自身的恶心、呕吐等感官上拒绝吸烟，意志力教强的人大多能够抵御间断的不适，从而最终达到戒烟的目的，然而大多数人会复吸，我曾经也是使用这种方法，然而社交场合、独处、饭后、情绪激动的时候往往情不自禁，长时间的烟瘾已经不仅仅是生理上的影响，更多时候心理成瘾影响尤甚！

再说说时下比较受争议的电子烟，欧蓝图电子烟有没有用，欧蓝图电子烟的危害？周边朋友有说好的能戒烟，有说凑活能替代烟，有说不好没用的，有说味道较轻勉强接受的！真不可谓不是百家争言，到底如何，我觉得还是需要分人分心态的，既然能够全球普及那么肯定有它普及的道理，我不曾用，因为今天我已经把戒烟当一种享受（享受健康），当一种追求（追求快乐），不是任务没有压力，不是妥协不会屈从！

戒烟确已刻不容缓，仅去年因为吸烟就夺去几十万人的生命，更何况二手烟对身边人群造成的危害不可估量，每年肺癌的患病率也直线上升！世界卫生组织倡导全球控烟，设立有世界无烟日，中国控烟协会呼吁控烟，出台戒烟公益，99健康网也有了欧蓝图电子烟专栏，这些无论官方还是民间行为，目的只有一个：旨在呼吁全民无烟！

作为国人，纵观历史，烟草的荼毒已经跨越了世纪！任何的麻木不仁都不再是理由与借口，全民行动刻不容缓！

将戒烟、控烟进行到底，不论多困难，不论为了自己还是家庭、孩子，不论是为了现在还是未来，将戒烟、控烟进行到底！