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标题: [原创] 如何减肥,减肥方法,吃也能减肥? [打印本页]

作者: mumu232323    时间: 2011-8-5 13:17     标题: 如何减肥,减肥方法,吃也能减肥?

如何减肥,有没有好的减肥方法、减肥食谱?
俗话说冰冻三尺非一日之寒,肥胖亦然!各类肥胖的形成都是脂肪堆积的过程,想要快速减肥三天恢复苗条无疑痴人说梦!曾经有过专家做过这方面的调查,接受调查的成功减肥的一百人中无论采用何种方式减肥的,减肥周期没有短于3个月的!
如何减肥,减肥方法因人而异,因个人的体质、生活环境、生活作息、肥胖起因等等的不同,所适合的减肥方法也不相同。没有最好的减肥方法,只有最适合你的减肥方法!成功减肥往往是通过有效方式体正常减重,这样的减肥才不容易反弹!更多减肥失利的案例也表明减肥欲速则不达,睡觉都能掉肉不是没有,只是不会发生在你我身上!
减肥方法不胜枚举,然而好的有效的减肥方法却又并不多见,让我们看看吃出来的减肥方法!
靠吃起来的减肥方法:
K瘦水果减肥,作为一种新兴的绿色减肥目前非常受欢迎,然而这种减肥到底有没有效果,很多使用过的女性朋友表示,对于减肥的人来说,K瘦算是一道福音。为什么这样说,K瘦水果通过通肠排便、去除体内油脂的方式首先控制继续发胖,清空肠道加速脂肪的消耗,当然这有个过程,也不可能一蹴而就。
大多数的使用者表示K瘦辅助运动减肥效果极佳,可以推荐对药物减肥抱不安情绪的人群使用,效果先不说,没有副作用、绿色是关键!
绿瘦药物减肥,看看铺天盖的新闻消息,对绿瘦,肥胖人群应该不会陌生。然而绿瘦有没有效,绿瘦有没有副作用?所谓是药三分毒,不管是处方药还是减肥药,根据大家对于绿瘦的反应,多数用过的人认为绿瘦算是时下比较好的减肥药之一。当然不可否认效果因人而异,减肥药的副作用也是大同小异,适应的人可能会有很好的效果,反之那就是遭罪!
再说说其他所谓的速效减肥药,这类药物含有“利尿剂”,将占人体70%重量的水分大量从身体中转移出去,很快减轻重量,含大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药,用的也是这种原理。但是这两类药物只能图一时之快,一旦停用,喝水进食体重反弹将势如破竹!
减肥心切的我们,看到“一周瘦5斤”、“吃了就瘦”这样的广告总是很动心,再想想不用疼、不用动,吃几颗药片就能瘦,自然忍不住要尝试。琳琅满目的减肥药也会“暗藏杀机”,有的可能还会给健康埋下严重隐患!今天就来看看哪几类减肥药要警惕呢?
选择减肥药切忌选择:食物抑制剂类、激素类、双胍类降血糖类、热量产生类药物!




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