标题: 教你五招可以快速消除疲倦感 [打印本页]

---

作者: xixibaobao    时间: 2011-8-1 09:16     标题: 教你五招可以快速消除疲倦感

吃姜
　　生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。吃蘑菇代替晒太阳。吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

　　喝热牛奶加薄荷糖

　　在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中。

　　大笑

　　放声大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。

　　动

　　不时地将两手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心发热。手掌的经络得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。

　　洗

　　把双臂从肘部以下交替放入冷水中，然后拿出甩干。这样会使人很快精神起来，可起到消除疲倦的作用。

当啷幼儿图书网淘宝商城店秒杀活动!
本店共推出12本超低折扣秒杀热门书,每人只限一本数量有限哦。
周六推出书目
猜猜我有多爱你[儿童书籍][满49元包邮] 秒杀价：13.00元 原价：22.9元
逃家小兔—信谊世界精选图画书/满49元包邮 秒杀价：10元 原价：16.3元
蚯蚓的日记儿童书籍满49元包邮  秒杀价：12.00元  原价：19.5元
改变父母观念的育子故事/满49元包邮 秒杀价：7.00元 原价：16.80 元
宝宝聪明就这样简单  秒杀价：7.00元 原价：23.00元
每天鼓励一点点/满49元包邮  秒杀价：7.00元  原价：27.3元
详情活动请点击进入我们淘宝商城地址：http://dltsyx.mall.taobao.com

---

欢迎光临 妈咪论坛 (http://bbs.mm-bb.cn/)

Powered by Discuz! 7.2