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标题: OL如何丰胸？四招让你成为有料美人 [打印本页]

作者: xiaokekeai 时间: 2011-4-14 16:58 标题: OL如何丰胸？四招让你成为有料美人

OL如何丰胸？四招让你成为有料美人

上班族女性该如何正确丰胸？对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康。如果你没有时间去尝试使用丰胸产品，下面几招简单的丰胸运动，不仅不浪费时间，还劳逸结合，也可以让你做个有料的美人。
1、办公室里不会缺少书本，我们可以拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三至四次就可以。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。此方法深得“台湾波神”唐林推崇。 >>查看更多明星丰胸方法
　　2、双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。
　　3、将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。
　　4、将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。这个方法和宅男杀手瑶瑶推荐的举哑铃丰胸是一样的。

作者: 小安宝贝 时间: 2011-5-20 12:20

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