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标题: 坐月子期间为何不可盲目节食 [打印本页]

作者: lovejjdyw 时间: 2011-2-25 18:07 标题: 坐月子期间为何不可盲目节食

女性在生育后，体重一般会增加不少，身体会明显发胖。

有些人为了尽力恢复生育前苗条的身材，便在产后立即节食，这样做对身体康复是有害的。

因为新妈妈虽然身体发胖，但产后所增加重量，其实含有较多的水分和脂肪，如果给宝宝哺乳，会消耗体内大量的水分和脂肪。况且，新妈妈本身恢复健康也需要营养，怎么能够节食呢？

给宝宝哺乳的新妈妈必须多吃营养丰富的食物，每天要从食物中至少获得2300千卡的热量，否则就不能满足自身和哺乳的需要。

为了恢复体形，可以适当增加活动量，巍·阁的理念是可以分阶段的做一些产褥操，以消耗多余的热量。切不可盲目节食，否则，后果难以设想。

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