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标题: 母乳增加的方法有哪些 [打印本页]

作者: lovejjdyw    时间: 2010-12-30 18:39     标题: 母乳增加的方法有哪些

乳汁的多少,既受母体内分泌激素的控制,也取决于乳房组织本身的发育状况。这都属于先天条件。

除了先天条件之外,要维持足够的奶量,哺乳母亲要注意几方面的问题:

1.保证充足的睡眠和休息:
胎儿娩出后,要让新妈妈有充足的睡眠时间,早让新生儿宝宝吸吮,早开奶,勤哺喂。在哺乳期还要多晒太阳,多呼吸新鲜空气,起居饮食要有规律,还要适当活动。
2.适当增加一些营养丰富的食物:
多吃有利于下奶的食物及新鲜的蔬菜和水果,尤其要多喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都会使奶水增多。如果乳汁不足,可选用食疗方,如花生通草粥等。
3.保持精神愉快,消除忧虑:
哺乳期的女性,遇到消极精神刺激以后,奶水会立即减少,所以哺乳母亲保持心情愉快,消除各种忧虑。

巍·阁小贴士:

要想使母乳充沛,就要让婴儿多吸吮乳头。哺乳时让宝宝的嘴巴紧衔乳头。每次喂奶一定要把乳房的乳汁吸空。若奶水过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出。要两侧乳房交替吸吮,每次奶水吸得越干净,越有利于下次奶汁的分泌。





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