标题: 跟大家分享产后恢复工作的科学时间 [打印本页]

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作者: lovejjdyw    时间: 2010-12-22 17:28     标题: 跟大家分享产后恢复工作的科学时间

•新妈妈因为分娩时用力，通常觉得很累，所以产后应当好好地休息。头一两天最好多在床上休息。

•如若新妈妈身体素质好，产时的疲劳又已消除，同时会阴部没有裂伤，经阴道自然分娩的新妈妈，第二天就可以坐起来或下地活动，按时做产后健身操。

•进行会阴侧切或行宫产的新妈妈，可推迟到产后第3天起床，待拆线后伤口不感疼痛时，也应该做产后健身操。

•不过活动量已逐渐增加。半个月后就可以做一些轻便的家务，如擦擦桌子、收拾房间等，这有利于增加食欲、减少大小便的困难。较重的劳动，如洗衣服、提水、抬重物等暂时不能做，要避免因劳累而出现子宫脱垂。

•一般在分娩6——8周后，可到医院做一下产后检查，包括全身检查及生殖器官复原、伤口愈合情况、盆底托力检查等，正常者方可以参加劳动。

巍·阁小贴士提示您：

产后注意事项：

1、产后做家务应从第3周以后开始，在这之前让家里其他人干。如果是小家庭，如丈夫又很忙时，请保姆也是一种好办法，也可以请亲朋好友帮忙。

2、产后要充分摄取营养，控制饮酒和吸烟，以便身体复原和哺乳需要。

3、在产后不久，长时间的步行及乘车，都是成子宫下垂的原因，所以外出尽量控制在短时间内。

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