当月经量少，周期不准时，很多女性会紧张、忐忑、担心、焦虑，而月经量大，很多女人除了吐槽血流成河的不便，就没当回事了。甚至有些女性认为：月经是排毒的，月经量越大说明排除的身体毒素越多，说明身体好。

每小时至少换一次卫生巾，每次垫超大的卫生巾才能勉强维持一段时间，或半夜也需要换卫生巾，经血中有血块，这些都是月经量多的表现。正常月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。而在日常生活中，很多女性所谓的月经过多都是主观判断的。医生主要的参考指标还有血红蛋白水平。

月经量多证明身体好？真的是如此吗？专注女性大姨妈健康的尊禧鹿业认为：月经过量往往是身体发出的警报。子宫肌瘤、子宫肌腺病或子宫内膜异位症、子宫内膜炎或息肉、子宫内膜癌、功能失调性子宫出血等都有可能引起月经过量。如果连续几个月出现明显的流量增加或持续不定期的出血，就应该尽快找医生检查详细的原因。

女人如花，需要浇灌

随着现代社会的发展，女性在赢得独立人格解放自我的同时也面临着更多的压力。家庭、孩子、事业样样都得兼顾，白天上班，晚上带娃、做家务，常常忙到转点才睡，这是中国90%的职场女性的日常。长期的过劳，导致女性气血失调，继而月经不调。

气与血是人体内的两大类基本物质，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。气血充足，月经才能正常循环。因而，女人应该将补气养血常态化。

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其中鹿皮胶是梅花鹿或马鹿的皮熬制的，自古就是皇室妃嫔专用的滋补品。早在《本草纲目》中就有鹿皮“补气、涩精 、敛疮”功效的记载，《四川中药志》中也记载了其“能补气，涩虚滑。治妇女白带，血崩不止，肾虚滑精；涂一切疮”。

乌鸡叫乌骨鸡，也叫白凤乌鸡，是我国特有的药用珍禽，营养价值和药用价值很高，具有补虚弱、治劳损、滋阴壮阳等功效。与普通肉鸡相比，乌鸡蛋白含量高，脂肪含量比较低，含有多种维生素、微量元素和矿物质，以及人体必需的18种氨基酸。女性服用乌鸡粉，能补气养血。

而百合，养阴润肺，宁心安神；桂圆，补血养气，减轻疲劳；山药，改善体质、健脾益胃、滋肾益精；丹凤牡丹花，调经止痛，通经活络；红枣，益气养血、安神、健脾养胃；枸杞子，滋补肝肾、益精明目；人参，大补元气、健脾益肺；生姜，温中止痛；芡实，补脾止泻、强身健体。

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