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标题: 缓解孕期疼痛有办法 [打印本页]

作者: 陈妈妈 时间: 2007-1-18 15:42 标题: 缓解孕期疼痛有办法

妇女在怀孕期间身体某些部位经常会出现疼痛，从医学角度看，大多数孕期疼痛是生理现象，只有少数出于病理原因。哥斯达黎加《民族报》17日刊登文章，就不同的疼痛症状介绍了一些应对方法。

文章说，如果孕妇出现后背疼痛的症状，当需要蹲下捡拾东西时，要尽可能地避免俯身弯腰的动作，正确的姿势应该是先屈膝，然后落腰下蹲。此外，站立时要让背部舒展并且挺直，穿支撑力好的鞋子。

如果是便秘引起的疼痛，文章建议孕妇应多喝水，并注意食用含纤维素多的食物，如新鲜水果、蔬菜和各种杂粮等。

孕妇若出现双腿痉挛抽筋引发的疼痛，就应该增加休息时间，卧床时可将双腿垫高，同时要多吃一些含钙的食品，如牛奶、酸奶和奶酪等，也可在向医生咨询后吃一点钙片。

如果发生头晕、头痛的症状，孕妇每天早上在下床前可吃一点苏打饼干，平时要注意饮食。但文章提醒，如果头痛的情况在三个月内得不到缓解，应前往医院就诊。

孕妇若有腿部肿痛的情况，坐下时应把腿抬高，放在椅子或者高度适宜的桌子上，以减轻对血管造成的压力。文章同时建议孕妇睡觉时采取左侧卧的姿势，这样静脉血液容易回流心脏，改善血液循环。

作者: 陈妈妈 时间: 2007-1-21 13:30

不客气。好东东要大家一起分享嘛！:handshake

作者: yanzi-zyh 时间: 2007-5-15 10:46 标题: 好贴

顶！！！！！！！！

作者: duoduo 时间: 2007-8-28 17:07

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